1、清晨醒来时多吃食物
        这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
        醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
        2、来不及吃早餐别空手上班
　    如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。
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　　韩国《中央日报》3月29日文章，原题：“答案在韩国化妆品中”

　　最近来首尔做生意的中国四川的徐宝龙(52岁)总经理。他在忙完工作后会立刻跑到一个地方。那就是明洞的化妆品商店。他逛了许多地方，买了很多女性用化妆品。他购买的全部是韩国的品牌。即使是在返回中国的当天，他还在机场的免税店里买了一包的化妆品。当有人问他“为什么买化妆品”的时候，他拿出了一张纸。这是一张化妆品清单。当知道他要出差来韩国后，他的夫人以及下属女职员们纷纷要他带回些韩国化妆品，并把要买的化妆品列了一个清单。他在此次出差期间用于购买化妆品的钱达到了约70万韩元。

　　韩国化妆品吸引中国女性的原因是什么?徐总经理给太太打了个电话，“你直接问她吧”。说着把电话给了笔者。“刚开始使用的时候感觉还不错，于是就一直坚持使用，现在我只买韩国的化妆品。我要是一直用韩国化妆品，将来也能像大长今(李英爱饰)一样漂亮吧?”徐太太一边开着玩笑一边回答。“虽然我也用过雅诗兰黛、香奈儿等品牌的化妆品，但还是感觉韩国的化妆品最适合我的皮肤。”

　　
　　原理：是世界上开展时间最长、经验最多的方法。将优质硅凝胶假体经腋下或乳晕切口植入胸大肌下，达到丰胸目的。
　　优点：适应面广、选择余地大、假体有支撑作用，可矫正轻度乳房松垂。
　　美容医生忠告：假体隆胸虽然技术成熟，但是一定要选择正规医院，在假体选择上也要慎重，医生的技术也是非常重要的。
　　假体植入法隆胸的应用始于20世纪60年代，它是通过隐蔽的手术切口将硅凝胶或盐水假体植入于乳腺下或胸大肌下进行隆胸的方法。该方法经过几十年的临床应用，被国际整形界认定为隆胸的首选方式。以美国为首的欧美国家做了大量的研究和实验工作，证明假体材料对人体无害。
　　假体隆胸的发展史
　　隆乳术是随着隆乳材料的不断更新而发展的。历史上曾经使用过的隆乳材料有注射用的液体物质、固定形状的乳房假体以及自体组织三种。
　　出现最早的隆胸术，是通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，切口有多种，可根据患者的具体基础条件来选择。手术简单易操作，但要求精细，手术恢复时间在一周左右，后期需要按摩。而且现在最前沿的技术是由国际整形协会高峰论坛上所谈的国际安全标准“24小时极速隆胸修复术”，目前假体材料五花八门，多种多样，从质量到价格都有天壤之别。目前国际上普遍使用的乳房假体有Mentor公司和Mcghan公司的产品“妙桃”，其历史悠久。
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